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Tocotrienol, beta

Tocotrienol, beta es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Tocotrienol, beta que no sean soufflé de espinacas.

Pasta, pan integral, seco (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)	2.79 mg
Pan, chapati o roti, sencillos, preparados comercialmente	2.13 mg
Galletas, trigo, regular	1.63 mg
Galletas, de tipo aperitivo estándar, con trigo integral	1.48 mg
Galletas saladas, (incluye ostra, soda, sopa)	1.45 mg
Pasta, grano entero, todo 51% de trigo, sémola restante enriquecido, seca	1.42 mg
Galletas, galletas graham, liso o miel (incluye canela)	1.41 mg
Pan, chapati o roti, trigo integral, preparados comercialmente, congelados	1.37 mg
Pan, trigo integral, preparado comercialmente	1.3 mg
Papillas, GERBER, graduados Lil Galletas Vanilla trigo	1.22 mg
Galletas, azúcar, preparado comercialmente, regular (incluye la vainilla)	1.21 mg
Pasta, pan integral, cocido (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)	1.16 mg
Galletas, de tipo aperitivo estándar, regulares	1.11 mg
Snacks, pretzels, duros, sencillos, salados	1.1 mg
Galletas, queso, regular	1.07 mg
Galletas, crema, Gamesa Sabrosas	1.05 mg
Mezcla de las pastas, carne de res clásico, sin preparación	0.96 mg
Galletas, chocolate sandwich, con relleno de crema y regular	0.9 mg
Bollos, hamburguesa o hot dog, trigo integral	0.87 mg
Rollos, hamburguesa o un perro, trigo / trigo partido caliente	0.84 mg

soufflé de espinacas

soufflé de espinacas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en soufflé de espinacas se enumeran a continuación.

Agua	70.73 g	70.73%
La energía (calorías)	172 kcal
Energía (julios)	719 kJ
Proteína	7.89 g	7.89%
lípido total (grasa)	12.95 g	12.95%
Ceniza	2.52 g	2.52%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.9 g	5.9%
Fibra, dietética total	0.7 g	0.7%
Azúcares, total de	1.85 g	1.85%
sacarosa	0.06 g	0.06%
La glucosa (dextrosa)	0.08 g	0.08%
Fructosa	0.05 g	0.05%
Lactosa	1.51 g	1.51%
Maltosa	0.03 g	0.03%
galactosa	0.04 g	0.04%
Calcio, Ca	165 mg	0.16%
Hierro, Fe	1.19 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	139 mg	0.14%
Potasio, K	231 mg	0.23%

Nutrientes en soufflé de espinacas